Haben Sie wieder viel zu viel geschluckt? Wollen Sie es immer noch allen recht machen und haben deswegen wieder viel zu oft „Ja“ anstatt „Nein“ gesagt? Gibt ihr Bauchgefühl Ihnen eigentlich den richtigen Weg vor, doch Sie gehen rational dagegen an? Dann ist es nicht verwunderlich, dass ihr Körper irgendwann rebelliert und die im letzten Artikel schon beschriebenen Angstzustände und Panikattacken auftreten. Ihr Unterbewusstsein schickt Ihnen Signale, dass es so nicht weitergeht, Ihre Psyche erweist Ihnen gewissermaßen einen Liebesdienst.
Mit Angst-Stopp-Techniken können dann zwar auch Panikattacken abgewehrt werden, aber das ist vergleichbar mit dem Feuermelder, den man ausstellt, weil man dieses nervige Piepsen nicht hören will. Es ist dann zwar ruhig, doch der Brand ist nicht gelöscht. Das Symptom wurde beseitigt, nicht die Ursache. Es gilt, den Engpass herauszufinden, und das ist eigentlich gar nicht so schwierig! Die meisten meiner Klienten kennen diesen bereits, waren aber Meister darin das Thema zu ignorieren. Wenn ich erkläre, dass fast immer die Ursache im Job, der Beziehung oder im sozialen Umfeld zu finden ist, höre ich oft als Antwort: „Ja, ich weiß. Ich bin unglücklich in meinem Job / in meiner Beziehung, habe aber nicht den Mut das Thema anzugehen. Ich habe Angst und weiß nicht, wie das funktionieren soll.“ Stattdessen wird häufig ein Leben in Kauf genommen, aus dem jegliche Freude und Leichtigkeit verschwunden sind aus Angst vor dem Unbekannten und Neuen.
Wir bewegen uns gerne auf sicherem Terrain, auf dem Boden, den wir kennen, auch wenn dieser voller Stolpersteine und Gräben ist. Mühevoll kämpfen wir uns durch, anstatt voller Freude unbeschwert über die grüne Wiese zu laufen. Ein Job kann Spaß machen und bereichernd sein, und eine Beziehung sollte nicht nur aus Arbeit und Kampf bestehen. Seien Sie mutig und schauen Sie genau hin, wo es einer Veränderung bedarf. Diese birgt immer auch eine große Chance und wer nicht mehr ständig gegen sein Bauchgefühl handelt, der braucht vielleicht auch keine Panikattacken, um wachgerüttelt zu werden.
